万物云的分拆上市，是一个全新的起点。我们并不在意上市时点的估值高低，更在意它未来的长期表现。相信站在新起点上的万物云，将会获得更大的发展空间。感谢选择万物云的投资者，尤其是一直支持万物云的基石投资者，万物云团队将会全力以赴，时间会证明自身价值。
你以为“2022最后一个长假”
还离你很远吗
其实，它就在周六
（顺便夹带一下私货）
最后一个小长假你将作何打算
怕人山人海，不想旅游
怕路上太堵，不想返乡
怕天气多变，不想出门
……
当七天小长假遇见万科运动季
告别没主意，天天有惊喜
这个国庆假期
筋力补给站燃动上线
给你假期添活力
在运动中探索美好、发现新奇
期待与每一个热爱生活的你
一起遇见更好的自己
筋力补给站
筋力补给站是万科在运动季期间
打造的线下运动主题限定活动
“钢筋铁骨”不是目的，让自己快乐才是意义
有趣的运动课程
活力的专题活动
丰富的装备试玩
……
运动更轻松，健康不掉线
我们希望给广大运动爱好者
带来更多阳光健康的生活体验
4大筋力补给模块
结合运动者日常需求
打造筋力加油、筋喜好礼、筋神休憩、筋彩打卡
4大筋力补给模块，为运动充能
01
—— 筋力加油 ——
咖啡、奶茶、功能饮料
花式筋力能量饮品，助你瞬间能量满格
02
—— 筋喜好礼 ——
参与筋币兑换或现场体验活动，赢定制惊喜好礼
10筋币可兑换万科体验中心VIP权益
50筋币可兑换1000元专属礼券
→点击查看筋币兑换方法
（具体兑换攻略，以项目实际为准）
03
—— 筋神休憩 ——
打造专属运动休息区，助你轻松小憩，快速恢复体力
04
—— 筋彩打卡 ——
“筋力补给站”主题打卡点，定格属于你的运动范儿
5大筋力唤醒活动
想做脱脂青年 拒绝秋膘
飙汗的人生无需解释
没有文案 只有流汗
……
为了让更多人动起来
让健身运动成为一种生活方式
我们立足不同业务场景
推出阳光健康的运动体验
运动课堂、飞盘DIY、运动专题活动
运动装备展览、急救知识培训……
丰富多彩的线下活动邀你参与
快来万科各业务场景，pick你最爱的运动体验吧！
运动小课堂
筋力补给站推出系列运动课堂，通过理论教学，为日常健身运动加分，让你运动得更科学。
<资料图片·仅供参考>
云南公司将合作大理拾叁月<普拉提研习社>，专业导师授课，助力塑造心目中的“理想型”
长春公司将在“十一”黄金周期间推出GYM运动课堂，假期也能享受专业指导
包头公司推出亲子运动课，全家齐上阵，一起动起来
筋厂飞盘DIY
运动季限量周边——筋厂飞盘重磅发布！到访参与筋力补给站DIY活动，即有机会将定制飞盘带回家。
青岛公司、西安公司、宁波公司等将开展飞盘DIY、飞盘教学活动，助你轻松掌握这项年轻潮流运动。
运动专题活动
聚焦全民健身，万科全国62个城市将立足不同类型运动，推出篮球、足球、室内攀岩等专题活动，与你一起动起来。
<资料图片·仅供参考>
印力深圳将合作飞纵，以年轻人现在最火热的路冲运动为出发打造主题筋力补给站
沈阳公司将举办三人篮球比赛，在这个秋天掀起一场“篮球火”
佛山公司推出趣味高尔夫等特色活动，让生活更动感
运动装备展览
与运动品牌合作，开展运动装备展览/试玩体验，专人指导，玩转不一样的潮运动。
<资料图片·仅供参考>
印力成都沙湾印象汇将开展运动装备专题展览，新奇装备挑逗你的运动神经，到访即可轻松体验。
急救知识培训
合作相关专业机构，开展AED急救培训、防溺水自救知识等运动急救培训，为健康运动助力。
<资料图片·仅供参考>
天津公司等将开展AED急救培训，有效规避运动中的风险。
除了以上5大主题内容
万科各城市还将推出更多不同的运动玩法
奇趣多多，期待你前来打卡
(备注：具体活动内容以各业务场景项目案场实际为准)
属于你的筋喜彩蛋
一首歌的时间
到访打卡万科筋力补给站，不仅可以欣赏万科与彩虹合唱团联袂打造的歌曲《我和我的奔跑》，还可参与花式一首歌运动挑战，如一首歌平板支撑、一首歌颠球大作战、一首歌燃脂运动操等，赢多样惊喜好礼！
一首歌的时间
到访打卡万科筋力补给站，挑战你的身体极限
一首歌平板支撑
一首歌颠球大作战
一首歌燃脂运动操
《我和我的奔跑》
文末福利
快去找好友PK
一首歌时间消耗的卡路里
欢迎大家在评论区写下
这首歌和什么运动最配
或者晒出你在这首歌里消耗的卡路里数
小编将选出最有趣的10条留言
并送出筋厂定制飞盘
给运动一个自由的舞台
予生活一份向上的活力
作为万科运动季的线下限定主题活动
筋力补给站将以万科多元业务场景为源点
将健康阳光的生活方式传递给更多人
万科运动季
一起动起来
一转眼
体总杯2022全国城市乐跑赛
倒计时5天
五个月以来
来自368个城市超105万乐跑者
一起乐跑闯关
用脚步丈量城市
五个月
有人甩掉歪歪肉
有人如愿刷新PB
有人爱上暴汗的感觉
有人从此告别葛优躺
养成一周运动三次的习惯
……
乐豆采访了六位乐跑者
看看他们发生了什么变化？
北京
@LJHHHui_
Q:五个月前，我有多摆烂？
A:运动一次，心理建设一周。跑早了怕晒，跑晚了怕耽误休息。室内跑怕空气不好，室外跑怕风吹雨淋。
Q:五个月后，我有多卷？
A:每天不走几步、跑两下，总感觉有些愧疚感。一个月总有几天忽然会回想，这个月到底完成几个5公里了？！
上海
@Newoywy.
Q:五个月前，我有多摆烂？
A:上海疫情关在家里，自认为能运动，实则又懒又虚。
Q:五个月后，我有多卷？
A:现在想到要跑步就微微有些激动，一口气五公里无压力，瘦了15斤！
深圳
@修仙的日常生活
Q:五个月前，我有多摆烂？
A:原来半马3个小时勉强跑完。
Q:五个月后，我有多卷？
A:现在半马跑进了2小时30分，脱胎换骨型选手，今年跑步减重8.8斤！
成都
@荻炑炑Veda
Q:五个月前，我有多摆烂？
A:我比较喜欢打篮球或者游泳，因为支气管一直不是很好，很难坚持长距离跑步。
Q:五个月后，我有多卷？
A:我现在3-5公里还是能跑的，虽然不是很快。从新疆到成都，其实很容易体湿或者起湿疹，跑步很好的帮我解决了这个问题，提高睡眠质量还能让皮肤变好。
武汉
@Y zh
Q:五个月前，我有多摆烂？
A:“纹静”代名词，纹丝不动，热衷躺平，每日运动里程是从停车场-公司。
Q:五个月后，我变成什么样？
A:从500米到1公里，间歇性2公里，慢慢走/跑步混动5公里，逐渐突破~
西安
@刺刺
Q:五个月前，我有多摆烂？
A:绝对的躺平选手，能开车不走路，能电梯不楼梯，能躺着不坐着。
Q:五个月后，我有多卷？
A:一口气跑五六公里，每次提升配速都特别开心，最快5公里配速达到4分42秒。
时光记录下一个人的变化
你，改变了什么？
你，获得了什么？
扫描下方海报二维码
打开乐跑日记
记录下五个月你的变化
10月7日前完成填写的乐跑者
乐豆将抽取50位幸运儿送出乐豆手办套装
大声说出你的故事吧！
距离体总杯2022全国城市乐跑赛结束
倒计时8天
最后一期冲刺红包明天准时上线！
乐跑月末冲刺红包规则
红包时间：每月24日10点-当月最后一天24点
参与条件：规定时间内完成任意一关卡或24号前完成五关挑战，均可以参与红包抽奖
没赶上筋厂市集
抽不到冲刺红包怎么办？
乐豆给你支个招~
看这里
向下滑动查看
有一群勇敢的小朋友
不能轻易接触外面的空气
不能随意离开无聊的医院
白血病的治疗过程是异常艰苦的战役
每一个与疾病斗争的小朋友
都是地表最坚强的小战士
如今，你参与的乐跑
不仅能一路跑步闯关
还能帮助血液病及肿瘤患儿
打败身体里的小怪兽
万科集团38周年司庆期间
开启乐跑爱心捐步公益活动
一起用乐跑的脚步
守护这群勇敢的小战士
每一步，都向善
每天只需要5000步
你的每一步都算数
捐赠方式
步骤1：扫描海报二维码报名乐跑
步骤2：完成当日步数至少5000步
步骤3：点击右上角“爱心捐步”
*2021万科秋季线上乐跑赛邀请全国乐跑者捐出超30亿步，捐赠金额300万元。
动，是成长的磨炼与情绪的释放。
动，是世间万事万物最灵活的姿态。
动，是向前冲劲与拼搏热情的行为化表达。
2022年，面对周遭环境的变化，每个人对自身、未来都充满了更多的不确定感。到底什么才是理想中的生活？什么才是推动人们向前的动力？成为困惑很多人的问题。
“什么叫做要太多？不过就是想要活成我！”
“到底什么算生活？就是将事情，一个一个去做！”
9月运动季，万科联合彩虹合唱团推出《我和我的奔跑》歌曲MV，为我们给出了答案——无所畏，动起来！
2022，走过城市季的人间烟火，陪伴季的夏日甜蜜。基于阳光健康的文化基因，以产品和服务为桥梁，万科推出“运动季”！用系列活动传递正能量与每一个爱运动、自律向上的人一起，拥抱阳光健康的生活。
我们以“就爱动起来”为品牌主张，希望每个人都能在风清气爽的秋日里动起来，抖落日常的烦恼和疲惫，重新唤醒蛰伏一夏的热情和活力，让快乐运动成就更好的自己！
作为“城乡建设与生活服务商”，38年来万科与城市和客户共同成长，让城市中的人住有所居，幼有所育、老有所养……创造更多阳光健康的生活方式，为美好生活创造更多可能。
阳光健康是万科的企业文化，也是万科不断追求卓越的基因。一直以来，万科将阳光健康的文化理念与企业实践相融合，倡导健康的生活方式，并将这种理念持续向员工、业主、客户、合作方乃至社会更广范围传播。
万科每年为员工组织一次体能测试
参与公共体育设施建设、发起乐跑系列活动、传播健康运动理念……万科将健康文化深深嵌入业务发展，还为更多人群传递着健康的生活理念。
从住宅开发上，万科将健康运动理念融入社区，在公共区域内将运动、健康、休闲设施纳入重要考量。比如很典型的万科小区之一东莞金域华府，小区内设置了足球场、篮球场、羽毛球场、跑道、泳池等设施，让居民日常运动触手可及。
印力商业在空间设计和功能上融入更多运动元素，强化对运动体验的打造。南翔印象城MEGA从建筑设计、商业形态、线上融合等全方位打造多样化运动体验。
离地40米，全长400米的屋顶星空跑道，这一景观不仅是跑步爱好者的心仪之地，更是城市一道靓丽的风景线。
万科长租公寓品牌泊寓在开拓业务的同时，也积极为泊友提供公共健身运动空间，将阳光健康的生活方式传递给生活在泊寓的客户。
泊寓深圳云城旗舰店针对青年客户群体的运动需求，在公共区域设置羽毛球场、健身房等区域，身处全国各地的泊寓门店，都在致力为在住泊友提供丰富的运动场景。
在城市更新的建筑中，万科也将健康运动理念融入空间功能的转换中。以张江国创中心老厂房改造项目为例，为了满足园区及周边工作的青年人有休闲健身的空间，在整个单体建筑的屋顶铺设了彩虹跑道、高尔夫推杆场、露天广场、绿色植被和休闲露台等设施。
万科于2014年打造的松花湖滑雪度假区，2017-2021连续五年荣获中国最佳滑雪度假区奖，成为中国最受欢迎的滑雪度假区之一、冰雪运动爱好者的必去打卡地。
多年来，万科立足多元业务场景，通过产品打造、机构合作、赛事发起等多种方式影响业主、空间使用者以及更多合作方单位和企业，呼吁大众重视个人健康，快乐健身运动。也正是因为这样，万科被大众冠以“运动员股份有限公司”的称号。
万科正在用行动传播阳光健康的文化，带动更多人“动起来”。2013年，万科发起并主办乐跑系列活动，打造非竞技性群众总体育活动。2022年，乐跑赛事全面升级，万科联合中华全国体育总会打造“体总杯”全国城市乐跑赛，邀请30多位国家队运动员为赛事助力，号召更多人以阳光健康的运动方式收获快乐，为实现健康中国注入动感活力。
经过近10年的发展，乐跑足迹遍布国内外368个城市，吸引近500万人次参与。不仅如此，为鼓励更多年轻人加入全民健身行列，2020年万科在全国重点城市落地打造了多个运动潮流工厂“筋厂”，掀起了年轻人喜爱的潮流运动生活热潮。
2021年，万科企业股份有限公司正式和国家体育总局冬季运动管理中心、昆仑鸿星冰球俱乐部签约，成为国家冰球队官方合作伙伴。此外，万科还参与建设了北京冬奥会场馆之一——延庆冬奥村，不遗余力地助力全民健身的发展。
几十年间，万科人因运动而健康，同时又将这种健康的力量，由内而外地传递，潜移默化地影响着更多的人。这个过程，就像传递火炬般，一个接一个点燃，从“孤火”燃烧成“燎原之势”。
北京冬奥会点燃冰雪运动的热潮，体总杯城市乐跑赛带动夏日运动热情。越来越多的人将运动融入自己日常生活。无论是“畊宏女孩”还是“心凌男孩”，运动让大家感受到了青春，与健康拥抱，人们对运动的热爱持续升温。
今年的8月8日是第十四个全民健身日，全民健身热潮再次席卷。运动健身已成为人们日常生活的一部分，更多人选择走出家门，跑步、健身、瑜伽、飞盘、骑行、冲浪……享受运动带来的健康生活体验。
因为热爱，所以运动
每一种运动都是对生活热爱的表达方式
因为运动，所以热爱
每一滴汗水的激发又滋养着对生活的热爱
不管你的年龄是几岁，无论在什么地方，忙于何事，只要你运动，你就是个运动者，你就是个热爱生活的人。这跟多快或者多远没有关系，这跟今天是你第一天或者你已经坚持了20年没有关系。没有考试需要通过，没有执照需要取得，没有会员卡需要得到。只需要动起来，只需要尽情热爱。
成全每一份对美好的向往，守护每一种对生活的热爱。
我们每天都要面对不同的问题，有些甚至很难找到答案。
健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。
抛开问题，回归自身、迈开脚步，往往就是解决问题最好的的办法。
动起来，就现在！快系紧鞋带，穿上运动衣。
或脚步，或瑜伽，或器械，向东向西，向南向北。
向每一个心向往之的地方出发吧！
跑出你的专属彩蛋
运动季不止运动而已，司庆钜惠加码，筋币兑换好礼、房券活动持续火热进行中；运动主题限定活动、活力生活直播即将陆续上线。更多精彩玩法，等你来解锁！
大地能有多大，脚步就有多远
对于未来，焦虑迷茫大可不必
每一次对自我的突破，都是在向未来迈进
运动是一种生活方式
每一个爱动的人，都是对生活的企图心
取得多大的运动成就不是目的，让自己快乐才是意义
不是每次跑步都要追求速度的提升，相比于速度，每一次的经验积累与成长更重要。
俗语云：“独行快，众行远”。意思是说如果一个人单独行动，没有负担与牵绊，可以走得很快；许多人并肩合作、一起行动，可以互相帮助，彼此支撑，共同克服困难，因而会走得更长远。
跑步亦是如此，一群跑者相互作伴，可以坚持得更久。长春万科如园乐跑团，就是这样一支“众行远”的健康快乐跑团，行稳至远，将健康的生活状态，传递给更多的伙伴。
相遇，由0到1
生活在忙碌、快节奏的都市，人们常常在高压之下忽视健康，运动成为了不少人共同的追求和生活目标。
在如园乐跑团团长韩佳诚的记忆中，今年受到疫情影响居家管控前，他每天都会坚持跑步。伴随日暮西沉，一个个跑者在园区的健康跑道上奔行，他们都是一起跑步的邻居，渐渐地由生疏变得相熟。
随着队伍越来越庞大，一个念头在他们心底逐渐萌生——组建一个跑团，带动更多人跑起来，爱上跑步！
▎韩佳诚和邻居们日常跑步的路线
韩佳诚清楚地记得，4月29日那一天，长春疫情防控降级，解除静默管理。那一天是体总杯2022全国城市乐跑赛开赛第二天，他拉着经常一起跑的七八位邻居，正式组建了最早的如园乐跑团。
韩佳诚与跑团成员相约，每天一起在小区跑步打卡。东北人骨子里的热情，往往渗透在他们日常的言谈与交流中。刚刚解除居家管控的邻居们，在遛弯儿时看到有这一群人跑步，会亲切地和他们互动，彼此加油。
几天下来，跑团便成为小区里一道健康靓丽的风景线，如今，如园乐跑团成员已有173人！将运动场所搬进园区，将健康注入活力。
▎如园乐跑团部分成员合影
奔跑，是对生活的热爱，健康的渴望，自由的追求。
韩佳诚与跑团成员们相约每晚6:30在园区集合，每晚都有20人左右参加。即使是无法参加每晚的跑步“聚会”，大家也会不定时地在群里晒出自己当天的跑步打卡截图。即使下雨，也会依旧能在园区的道路上看到跑者的身影。
跑出自我，收获健康和友谊。跑者们能每天坚持打卡，他们坚持是因为志趣相投，是对健康共同的追求让大家走到了一起。有喜欢拍照的辛姐，有教大家舞蹈热身操的舞蹈老师，也有保卫一方治安的警察叔叔……不同的职业，不同的身份，因快乐和热爱大家走到一起，彼此凝聚，为健康互相加油。
▎如园乐跑团奔跑的身影
让韩佳诚印象最深的一次，是跑团成立不久时的一次跑步。马弘卓是一位9岁的男孩，他的爸爸是一位奋战在抗疫一线的警察，自实行居家管控以来马弘卓已有两月没见到爸爸了。
那天跑步时，马弘卓就跟在韩佳诚的身后。韩佳诚看到夕阳之下还有一位小朋友的身影，自觉地放慢了配速，陪着小朋友一直坚持跑完了5km。跑完之后，大家都在夸赞弘卓小朋友厉害，5km都能跑下来！
这时候，马弘卓说出了自己的私心，他是想通过跑步为奋斗在一线父亲的加油，希望疫情早日散去，能与父亲相见。
一份纯粹的坚持，一个简单的愿望，感动了包括韩佳诚在内的每一个跑者。时至今日马弘卓小朋友的愿望早已实现，还与爸爸大手牵小手一起参加乐跑。
团长是怎样炼成的
韩佳诚最早接触跑步时还是在跑步机上跑。那是2017年，当时的他有180斤，和现在判若两人。在跑步机上坚持了一年后，慢慢转为路跑，并逐渐增加跑量。
2018年韩佳诚的跑量已达到1000km，也是在那一年，他同长春当地的跑团一同参与了“2018长春·城市乐跑赛”，那是他与乐跑的第一次邂逅。
2018年长春国际马拉松的第一场半马，2019年大连国际马拉松的第一场全马……韩佳诚这些年累积参加了33场半马，8场全马。
从早期的追求配速、追求装备、挑战个人PB，逐渐转变成融入自然，欣赏跑步沿途的风景，享受跑步大汗淋漓所带来的乐趣，乐跑让他变得更加健康自信，心态更加年轻！
▎韩佳诚参加马拉松赛事的成绩
下班后，换上运动装，穿上跑鞋，开启日常乐跑模式。8月13日是如园跑团成立百天的日子，这一天韩佳诚组织跑团成员到净月潭国家森林公园来一场环潭赛。
▎8月13日乐跑团组织的净月潭环潭赛
身为两个孩子的父亲，他还有一个更长远的目标：组织园区内更多的孩子加入进来，父母陪伴孩子在奔跑中健康成长！
跑步可以让人快乐。尽管跑步的过程很痛苦，但过程中产生的多巴胺和内啡肽会帮助你扫除种种焦虑、抑郁、烦闷、不爽，至少暂时会让你忘却烦恼，这也是为什么很多人将跑步作为减压方式的重要原因之一。
这个8月，越来越多的人跑起来了
目前，已经有超102W人加入我们
体总杯”2022全国城市乐跑赛
微博话题#跟着国家队天团点亮城市#热度攀升
大家纷纷打开晒出自己的跑步故事
沉迷爱心路线/种草跑步装备/喜欢强节奏BGM……
还有人晒出了解锁的乐跑彩蛋
8月进入下旬，更多彩蛋在等你！
你还在犹豫吗？快乐跑起来吧！
加入我们，带上话题#跟着国家队天团点亮城市#
解锁更多乐跑彩蛋，遇见更好的自己吧！
注意！注意！
一月一度的乐跑狂欢
筋厂市集
8月21日10点
准时开放！
听说，这一期还在持续加码
【老规矩】
数量有限
先到先得
拼！手！速！
八月筋厂市集
乐跑口罩
消耗筋币 30个
本月数量 500份
ps：一份10个
乐跑运动头巾
消耗筋币：38个
本月数量：300个
乐跑空顶帽
消耗筋币 100个
本月数量 200个
乐跑腰包
消耗筋币 200个
本月数量 150个
乐跑纪念T恤
消耗筋币 300个
本月数量 120件
乐跑纪念T恤套装
消耗筋币 999个
本月数量 5套
咕咚半年会员卡
消耗筋币 1299个
本月数量 20张
韶音骨传导耳机AS800 曜夜黑
消耗筋币 2022个
本月数量 3个
随着时间流逝
筋厂市集开一次少一次
这一次，你一定不能错过！
乐跑零废弃
乐跑联合万科公益基金会在8月20日零废弃日当天全网发起“乐跑零废弃”活动，邀请大家一起跑出“0”创意跑步路线。
明天，一起成为零废弃乐跑者吧！
今日互动
把你在本月筋厂市集中看上的奖品和想要的理由留在评论区，乐豆将随机抽取三位粉丝，帮你实现愿望！！
例：乐跑运动头巾，我感觉这个头巾符合我英俊潇洒的气质
