“就爱这城市烟火。”
无意间看到万科的这幅海报，画面中早餐车上热气腾腾的包子、摇着蒲扇的老大爷、散步遛狗的年轻人、追逐风筝的孩童……这上面的每个人都把生活嚼得有滋有味、活色生香，浓浓的烟火气充溢着城市。
那，有烟火气的生活是什么样子的？
一位豆瓣网友这样写道：“小吃街里人来人往灯火通明是烟火气，旧乡渺渺炊烟悠悠荡起是烟火气，搬几只板凳随意在街口门前坐着唠家常也是烟火气。“烟火气是普通人家享受着生活的模样”。
这是对“烟火气”最好的描述。
今天，城市生活的形态有了许多变化。潮牌、快时尚、网红店、音乐节、Livehouse、脱口秀……新鲜事物层出不穷，但只要人们仍然在享受着生活，一座城市就不会没有烟火气，并且不同的城市会有不同“个性”的烟火气。
广州：辛苦揾嚟自在食
生活在广州是怎样一种体验？
生活在广州，一日三餐是不够的。早茶、午饭、下午茶、晚餐、晚茶、宵夜，24小时都有东西吃。除了味道，广州菜看重新鲜、原汁原味和养生。广州人常约朋友“得闲饮茶”，指的其实是吃饭。当然，广州人也喝“茶”，不过是凉茶，其实既不凉也不是茶，而是中草药植物性饮料。广州气候湿热易上火，喝凉茶有奇效。
广州人很可能是全国最爱用“吃”来讲道理的人。比如，“辛苦揾嚟自在食”，广州人把挣钱谋生称为“揾食”，这句俗语是说辛辛苦苦挣了钱就该好好享受，要是一顿饭都吃得不自在，又何必那么辛苦？“食得咸鱼抵得渴”，是说做某事就要勇于承担这件事带来的后果，敢作敢当。
与其说广州人对食物有迷恋，不如说他们对生活有信念。广州人相信，生活的力量就来自日常，一餐一饭已足以让人渡过所有的艰难困厄。
广州人常常不惜耗费好几个小时煲汤。广州这碗汤的味道也不是一口就能尝出来。相处日久，你才会品出其中满满的烟火气的珍贵。
成都的悠闲是出了名的。《新周刊》曾形容，成都人的步行速度，相当于东京人负重50公斤、香港人牵着两个小孩、广州人崴过脚后的速度。别的城市，时间是金钱，是未来，是机会。而在成都，时间是生活，是当下，是时间本身。这座“不着急”的城市骨子里透着安逸。
慢中出生活，慢中有烟火。会享受悠闲的成都人，让自己成了生活方式的开发者和经营者。一直以来，他们都爱吃美食、爱泡茶馆、爱摆龙门阵，人人都是麻将艺术家。后来有人发明了“农家乐”：周末到城郊乡野去游玩，品尝农家的美味，饭前饭后打麻将，下午喝会儿茶聊闲天，可谓“集大成者”。
入夜，场景切换到了酒吧。民谣《成都》中唱道：“和我在成都的街头走一走，直到所有的灯都熄灭了也不停留。你会挽着我的衣袖，我会把手揣进裤兜。走到玉林路的尽头，坐在小酒馆的门口。”现在，成都是中国酒吧最多的城市，高端酒吧、文艺酒吧、平民酒吧，应有尽有。
张丰先生在《成都的细节》里说，成都酒吧还有个特色，就是火锅店和酒吧之间可以无缝衔接，没人会嫌弃你身上带着火锅气味。即使带一点外食进来，老板也不会跟你计较。他知道人们去酒吧不是为解决吃的问题，尽管在成都的小酒吧你确实可以点一碗面来吃。
在酒吧，最重要的是以酒会友。几百年茶馆摆龙门阵的传统、每天花样翻新的报刊提供的谈资，早将成都人的对话磨练得妙趣横生。酒酣耳热，白天的疲惫消失了，彼此的生命故事交换完，方可各自散去。精力旺盛的甚至还要转场去另一家。
真的，成都当得起“人间烟火，幸福生活”这一评语。
武汉：敢爱敢恨别差火
武汉，肯定是中国烟火气最足的城市之一。
武汉的烟火气，在它的气候里。众所周知，武汉是中国三大“火炉”之一，夏天最是难熬。到了晚上，室内一点风都没有，像蒸笼一般。没有空调的年代，一到夏夜，武汉的一大景观，就是人们把竹床搬出门外“露宿街头”。有的学校宿舍没装空调，出现了学生们集体睡有中央空调的体育馆的壮观场面。
武汉的烟火气，在它的食物里。能把人烤熟的大夏天里，武汉人是不是没胃口了？不会。他们照样排起长队，去买高热量的油饼油条。油锅面前，人人平等。武汉的特色小吃是热干面。吃的时候，要趁热把面拌匀，淋上用芝麻酱、香油、香醋、辣椒油等调料做成的酱汁，热气和香气一同扑面而来，叫人大呼过瘾。
武汉的烟火气，还在武汉人的性格里。
易中天先生说，武汉人率直爽朗有豪气，厌烦装模作样，有什么就说什么，怎么想就怎么干。他们极重感情，认定你是他们的“梗朋友”（“铁哥们”），真能为你两肋插刀。他们敢爱敢恨，无论爱还是恨，都很浓烈够味。为朋友送行时，他们经常酩酊大醉，抱头痛哭，点到为止不是他们的风格，虚情假意更是招他们讨厌。若你不好相处、不够意思或是不懂规矩，武汉人就会说你“差火”。
武汉人的性格里，除了火热的一面，还有坚韧的一面。他们做事喜欢“铆起搞”，就像铆钉一样，死死咬住，坚韧不拔，不达目的誓不罢休。武汉经历过太多天灾人祸。身处长江中游，大小洪灾无数，武汉人怕了没？没有，他们把游泳称为“玩水”，还发展出一项现象级运动：“横渡长江”。
武汉的生存哲学是：自然无情人更要有情；生活不易人更要活出意义。这样生命力顽强的城市，这样热爱生活的人，谁能不爱？
此心安处是吾乡
我们发现，不同的城市有不同的性情，当我们走入城市深处，去细心体会它温暖的烟火气息、它为我们所带来的美好生活，此心安处是吾乡，身在“几线”实在是无关紧要。
扎根城市，共生共荣，人与城市产生连接，紧紧捆绑。让城市中的人住有所居，幼有所育、老有所养……光阴流转，三十八载岁月，万科在城市中不断深耕，为城市居民创造更多美好的生活方式，为美好生活创造更多可能。
过去几年，万科一直通过系列节气海报将城市烟火和传统民俗浓缩，于烟火升腾的日常里，感受中华传统文化美好独有的模样。城市性情源于城市独特的烟火气，万科发起“就爱这城市烟火”的城市季活动，用最质朴的方式，把每一个热爱生活的人链接在一起，透过热闹街头、美味食物、角落风景的碎片，发掘不一样的城市烟火。
熙攘的城市，热闹的街区，并没有改变人们对烟火气的向往，万科对于生活的洞察，引发了各大媒体对于烟火气话题的征集，全民热议和参与。人们对于烟火气的共鸣，不止停留在脑海，更多的是舌尖的刺激，鼻息的味道，耳畔的喧闹。每个城市都有属于自己的烟火气。穿街过巷的躁动，链接起值得人们留下来的味道印记，也正因为如此，万科在45个城市发布了烟火打卡地图，通过更鲜活的方式，让每一个在城市里为不同目的而忙碌的人，探寻印在记忆里的城市烟火气。
但每天高压的工作和一成不变的生活，会让人忘记生活原本的模样、城市纯粹的味道。有人喜欢跑步，就是因为喜欢逆风奔跑时，风从脸庞划过的清凉，喜欢在城市中穿梭，遇见形形色色人和斑驳闪烁的烟火。
在城市中行走，用脚步丈量城市。加入“体总杯”2022全国城市乐跑赛，和身边的人一起在充满好奇心的步伐中探索城市的烟火气。累了倦了，不要急于逃离，通过跑步和健走与这个城市“重归于好”，去发现城市里那些被忽略很久的烟火气。
我们都深爱着自己的城市，和这座城市不一样的烟火。城市烟火之下，不止有千滋百味的城市美食，更蕴含有滋有味的美好生活。
很想知道，在你眼中，闪烁着什么样的城市烟火？
说起跑步，很多人都会联想到两个字：减肥。如果再深挖，就可能是另外两个字：健康。
把跑步——减肥——健康放在一起后，我们需要通过什么方法，将这三个词串联成一个完整的闭环呢？
对于兰军而言，这个方法就是数据驱动。兰军现在是一名产品经理，在他看来，生活中的一切都可以用数据量化。当跑步运动与数字结合在一起之后，又能擦出怎样的火花？
答案是，在两个月的时间里，连续在5周内完成5次半马，跑步公里总数累计达到110公里；一年的时间里，脂肪率可以从20.9%下降到14.1%，体重可以从68.9公斤减至58.8公斤，期间不需要节食和饿肚子。
这些数据，都源于兰军一年时间里的运动统计。他将自己每一次跑步的数据和身体指标都记录了下来。
初次与乐跑相拥后，开始“越跑越慢”
2018年4月13日，5000多名“跑友”集聚在深圳人才公园，参加深圳2018年的城市乐跑赛，享受着属于他们的“跑步盛筵”。兰军就是其中的一员，这是他第一次参加这种大型的跑步赛事。这个“第一次”他用了42分钟，跑完了进入40岁之后的第一个五公里。
2018城市乐跑赛
兰军回忆说：“当时对这个成绩并没有概念，不够快是肯定的，中途跑跑停停，但很享受这个的过程。”2018年，兰军还是一名互联网产品经理，工作和跑步的要诀在当时的他看来，都离不开一个字：快。产品的迭代要快，跑步的速度要快，思考的速度要快。
真正促成兰军对跑步认识的转变是在2019年，当时他在手机上刷视频，看到郁亮43岁时减肥成功的视频——从当年最胖的160斤，到后来通过运动减掉近30斤，整个人脱胎换骨。兰军心想：“是不是自己也能行？”
2019年，兰军43岁，体重是68.9公斤，他从一家知名的互联网公司转型做线上教育平台的开发。“从互联网行业转到做教育，这种感受是很不一样的，它让整个人的工作节奏都慢了下来。这种慢让人很焦虑，感觉慢了就失去了发展机会。”兰军说。
从这个时候开始，他开始每天坚持跑5公里，分散自己的注意力，还会在微信朋友圈里打卡，晒自己的跑步数据。但跑步并没有让他的状态放松下来，每次跑步他都觉得很吃力。
这种情况持续了一段时间，让兰军觉得不对劲，节奏不对，方式不对。他开始询问身边跑步“高手”，也由此了解到了，第一个数据化监控跑步状态的方法——用数据监控心率，并在朋友带领下跑了第一个10公里。
|兰军记录第一次跑半马
数据监控心率的方法其实很简单，就是用一个公式计算出自己的燃脂心率「（220—年龄）x 70% 」，然后每次跑步的时候将心率控制在自己燃脂心率的最低值，这样跑步既不累，又可以燃脂。
第一次全马，一扇新的窗户
找到跑步的窍门后，兰军开始每周坚持跑步四次，每次5公里左右，周末如果有时间，就跑上10公里，再加上节奏跑和间歇跑。他开始有计划地训练自己的心肺功能和核心肌肉群。
从减重再到跑步的过程，涉及很多数据指标的监控和调整。就拿饮食这一项的指标来说，就涵盖了热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等多项数据的监控，一日三餐，吃的每一顿都要严格控制热量。兰军坦言，随着对跑步认知的加深，接触到数据化指标和量化方法也越来越多。
在兰军看来，通过跑步减重，总结下来，就是十个字：管住嘴、迈开腿和控制心率。
2019年，兰军的体重减轻了20斤，并在2个月的时间内，完成了5次半马，每次的完成时间都保持在2小时20分钟左右。
从这以后，兰军暗暗告诉自己，“这次感觉对了！”成功减重带来的信心，让他产生了跑全马的想法。他也开始组织自己的跑友群，他希望周围的人，都可以通过跑步找到自己的“幸福感”。
兰军与跑友
1983年，村上春树在雅典完成了自己人生中的第一次马拉松，那一年的他34岁。2020年的兰军44岁，也是在这一年，兰军报名参加了广州马拉松赛。
跑全马对曾经的兰军来说，是一个不敢置信的梦想。2020年12月，兰军站到了广州马拉松2万人的阵营中，他号码牌首字母是F，首字母是A代表是跑的最快的，可以站在起跑点的最前面，F是最慢的。从F的位置跑到A的位置，需要14分钟左右的时间。
枪响后，大家从广州天河体育中心出发，经过花城大道、滨江路、人民桥，最后在花城广场附近冲刺。刚开始，在欢乐的人潮和各种cosplay中，兰军兴奋地欣赏着一路的美景，广州把最好的城市景色都留给了跑者。接着是10公里、15公里……直到35公里，他感觉膝盖僵硬，小腿有抽筋的感觉，这是他平时没有遇到的状况。
他想停下来休息，但很快意识到一旦停下来再跑的话，或许就跑不动了，他脑海里想起了一位老师跟他说的话：“马拉松全程，过了35公里，才算跑了一半，要调整状态，快乐的跑过终点，过于难受，就丧失了跑步的乐趣。”于是，他调整节奏和心态，降低配速，继续往前跑，饥饿和疼痛感也随之袭来，两三公里之后，临近终点，身体好像被唤醒一样，兴奋感也回来了，最终他坚持到了终点。
跑了30多年的村上春树说：“终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的，人生也是如此。”也似乎是从跑过终点那一刻开始，兰军的人生推开了一扇新的窗户。
用坚持跑步的韧劲，在职场中冲刺
在兰军看来，职场和跑步其实是一样的，同样区分新手和熟手。新手都需要设定目标，需要方向，然后制定计划，迭代前行。
初入职场的新人，对于新的领域，有个尝试过程，需要花时间找对自己的节奏。新的跑手，就是大步往前冲，焦点在配速上。在职场打拼的过程与学习跑步的过程有着异曲同工之妙，初窥门径的新手总会碰到许多问题。“与其遇到问题零星学习，不如找个导师，从更高视角给予指导，哪怕是一些点拨，对于新人，也是获益匪浅的。任何时候，找到你能找到的行业高手，请教学习，事半功倍。”兰军说。
兰军认为，长期的跑步会延迟人的满足感，会更有耐力和韧性面对职场的各种难题，能及时调整心态，冷静地应对复杂情景。在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今都还刻着古希腊的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”
在兰军心中，跑步的使命，一是快乐，二是可以把它当作爱好坚持下去，三是可以让身边的家人、朋友和同事融入到这个圈子来。把跑步的精神融入工作和生活，而不仅仅是一种跑者的标签。
“不论是跑步还是工作，始终谨记，凡事皆有科学方法，找到自己的节奏，别跟别人比，别停下来，坚持向前，无论前方是怎样的一道坎，奔跑着，迈过去，过后总有诗和远方。”在问及跑步以来最大的收获时，兰军如是总结。
“体总杯”2022全国城市乐跑赛已经启动。在这一次乐跑赛当中，兰军依然稳稳地拿捏自己的节奏，还在线上组建了跑团。曾经的跑步小白现在已经成为他人的“导师”，将数据化驱动跑步的方法教给更多人。
兰军与梅沙跑团
兰军和他的朋友已经闯过5关
兰军的跑团在不断壮大
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情以物兴，物以情观。
如刘勰在《文心雕龙》所言，情与物之间的交融与转化都是通过人的感觉、感知、感动来实现。城市的调性，浓缩人的生活，城的烟火。
城市里流动的人、静止的物、定格的景自由组合触发着五官的感受器，从而引发与人与城市之间情感的交融，内化为一座城自有的范儿。
城市的调性，尘世的浮华。每座城市有自己的脾气和调性，有属于自己的人情世故和社会百态。北京的调性是“局气”，重庆的调性是“巴适”，广州的调性是“包容”……
点缀在城市中的建筑，流浪在城市中的个体，氤氲在城市里的烟火气，都在调性的冲调下将城市范儿的轮廓描绘得愈加鲜明。留恋一座城，不仅是爱这个城市的烟火，更是钟情于城市的独有的范儿。
就爱这城市烟火，就爱这个范儿。
城市情怀，文艺范儿
一股清泉，半碗甜沫。
“泉城”这个称呼，不仅仅意味着济南泉水众多，更代表着人与泉水相依相伴，和谐共处。每天的清晨与傍晚，络绎不绝的老济南提着大大小小的水桶去黑虎泉打泉水，泉水冷泡的茉莉花茶有独特的茶香气，周末小朋友总是吵着闹着要去五龙潭玩儿水，浑身湿透了也不怕。泉水，是济南的“腔调”的源泉。
声音，最能诠释济南这所城市的文艺范儿。清晨千佛山上的喊山声，叫醒了沉睡的济南；黑虎泉边水桶相碰叮当作响，是济南特色的晨练；逢人见面叫声“老师儿”，午后闲来听个快书；晚上再穿上橙色球衣，为鲁能泰山摇旗呐喊。济南自古就有着“曲山艺海”的美誉，低吟浅唱的柳子戏是济南人休闲的配乐。
一天中，各种声音构成了独特的济南生活。
今天，你听济南了吗？
一座城因为烟火气，才有了爱与温暖。
疫情之下，烟火生活似乎成为了一种奢侈。疫情过后，城市的温度因烟火重燃而迅速回升。烟火气，在济南人的共同努力下重现。
天下泉城，万家烟火。济南万科秉承着守护城市烟火气的理念，将脱口秀“万说”再次迭代升级推出3.0版本，以“户外城市文化科普微综艺”的形式推出《就爱这济南烟火》栏目，邀请济南广电主持人、济南知名城市文化学者一起带大家探寻最具济南特色的城市烟火气。
如果说北方的烟火气是外化于声音的，
那么南方的烟火气则是内化于生活的。
叹早茶，是广州人的生活美学的开场白。何谓“叹”？叹早茶、叹空调、叹世界，老广的生活离不开叹。叹是享受，也是他们乐天乐活的处世哲学。叹风土志，叹人情味，一盅两件，润喉充饥，风味横生。对于老广们来说，烟火气是茶楼食肆的“一盅两件”，是街巷市井的嘈杂喧闹……
有人说，广州是一座慢节奏的城市。广州的慢是从早茶开始的，广州的慢也体现在老城区中。既有年轻人的步履匆匆，也有老者的闲庭信步。
小蛮腰、海心沙、沙面、永庆坊……从西到东，广州不缺饭后散步去处。沿着木栈道散步闲聊，欣赏珠江两岸的美景，吹吹江风，仿佛所有烦恼都被吹走了！一个个漫步的背影，在傍晚的夕阳映衬下，将羊城的烟火气渲染得愈发厚重。
佛山毗邻广州，但烟火气却有不同的色彩。大家亲切道一声“早安”，早茶店陆续坐满老街坊，食物香气弥漫在巷子的空气中。古朴的红砖房、斑驳的白墙体，尽管四周被繁忙的马路环绕，街巷里却安然悠闲。笑声、吆喝声、车铃声……是独属佛山老街的烟火气。
当清晨来临，街上开始热闹起来，背着书包的学生、步履匆忙的上班族，遛狗的大爷慢悠悠踱着步。早点摊支起桌子，喝一碗新鲜的及第粥，热气腾腾的一天就此开启。循着老饕的声音，走进一家不起眼的街头小店。几张圆桌、胶凳、小推车，简单朴实的摆设，藏着十年如一的地道岭南味。
佛山的每个“老字号”，都藏着独一无二的烟火气。正是这些美妙而治愈的烟火，在熙熙攘攘的生活百态中，让人找到温暖的归属。我们总被烟火气打动，殊不知这城市烟火，映照的是每一个人对生活的热爱。
传统焕新，潮酷范儿
“没有烟火气，人生就是一段孤独的旅程。”
这是纪录片《人生一串》中关于烟火气的描述。烟火气是一个个平凡普通的小人物生活的浓缩，它将人的情趣与爱好，生活的情绪与节奏表达得淋漓尽致。有烟火气的生活，不止是厨房里的佳肴美食，左邻右舍的嘘寒问暖，还有隐藏在繁华城市间的新生事物。
逍遥成蜀汉，烟火三千年。成都，是一座能承载历史，突破创新的城市。或许，人们印象中的成都是盖碗茶飘散的香气，是小巷子里的麻将馆的“安逸”，是热辣的火锅爽快。但是，成都不止一面，烟火气在这里也有两种诠释。如今的成都，正大步向前，焕发属于自己的新潮活力.
华灯初上，交子双塔的璀璨夜景让人着迷。交子，敢为天下先，从世界第一张纸币诞生，这一千年顶级文化IP历经岁月又内蕴创新，最终演变为成都的城市品格。如今的交子金融城之于成都，正如曼哈顿之于纽约，与天府锦城南北呼应，传统与现代，历史与未来，构成成都这座超大城市的两翼。
4月8日，交子双塔约52000平方米的巨幕上，塔尖交子的生活场景显现在夜空，“交子荟·国际公寓”项目也正式对外开放。这218米高空的烟火气，是万科献给这座城市的最好礼物，也给予住在这里的年轻人们不一样的生活方式。不仅如此，会玩的万科还给爱玩的成都带来了一个更有意义的藏品。
成都万科首个数字藏品「万有引力—VSPACE」正式上线！给用户一个更丰富的线上社交空间，用户可以邀请好友的虚拟形象前来做客，在元宇宙世界自由地穿梭，珍藏的数字作品不仅可以进行交互和体验，还能让访客们对藏品留下点评或传递意向。
同样是数字化的手段，有人用它来打开社交圈，有人用它来定格城市烟火。2022 年，我们进入万物皆可 NFT 的年代。不管怎么变，烟火气才是人类的DNA，而 NFT为记录城市烟火带来了新的可能。
在过去的四月，一场关于＃就爱这杭州烟火＃主题引发了杭州人的共鸣。在4000多位市民的分享中，有吹泡泡的孩童，有看星星的少年，有沉浸棋局的老人……简单平凡的日常就是杭州这座城市的烟火气。
在樱花盛开的春日，探索春日烟火。在初夏的夜市和小吃摊长歌纵酒，奔跑着撞进喧闹的晚风，呼朋唤友去潮流中心打卡……万科以“兴会，樱花下”之名，共邀市民探索樱花下的烟火气。万科在创造一个个烟火触点，人们也在烟火里获得治愈。
这些生活琐事却又平凡的时刻，是珍贵的“城市烟火气”。城市在进化，人们的需求也在更新，但对“烟火气”的渴望却始终如一。借助崭新技术与新鲜玩法，杭州万科推出Project 22数字藏品共创计划，以NFT的方式记录下有意义的日常，用独属于我们这个时代的艺术创造载体，铭刻关于这个城市的烟火一瞬。
“人间烟火气，最抚凡人心。”
每个城市都有自己独特的气质，并在人与人的交互中形成了别具一格的烟火气。每条街道都有它不一样的一面，在物与物的链接下形成了绚丽多彩的风景线。从街头开始，从一顿美食开始，从角落的风景开始，发掘不一样的“城市烟火”。
白天是生存，晚上是生活。
最抚人心的烟火气，人间最绵长的滋味，都浓缩在扑面而来的气息当中。什么是烟火气？它是市井百态，是家人徜徉，是灯火可亲，是抗击疫情中每一个平凡而忙碌的身影，更是寻常生活中抚慰我们的力量。
有人喜欢跑步
因为喜欢逆风奔跑时，风从脸庞划过的清凉
喜欢在城市中穿梭
遇见形形色色人和斑驳闪烁的烟火
自发起乐跑寻找城市烟火征集活动以来
已收到来自全国各地27位乐跑者的投稿
讲述他们在乐跑过程中
发现城市里那些被忽略很久的烟火气
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乐跑途中最美的城市烟火
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投票渠道
*序号按照投稿先后顺序
作 品 集
1
大洋哥
长春
@大洋哥：这才是生活。
2
Mr Run
深圳
@Mr Run：流光溢彩的城市，像一幅流动的画面，身在其中，无比梦幻，激励着我不断向前奔跑！
3
我啊Scarlett
深圳
@我啊Scarlett：潮味深圳
4
TomWang
上海
@TomWang：上海居家，与合伙人们一起跑步，一起运动！
5
小魔仙
贵阳
@小魔仙：至此青绿，不负好春光。绿色是氧气也是生的希望！
6
昶哥
唐山
@昶哥：一起乐跑。
7
小地球
乌鲁木齐
@小地球：每次夜跑完，这家永远开着门，像是给我补给能量。那我就买个馕回家～
8
才大三
大连
@才大三：跑完后烧烤店相见。
9
曼联
大连
@曼联：冰镇饮料是我最大障碍。
10
小泥巴
北京
@小泥巴：短暂的休息是为了走更长远的路。
11
南無阿弥陀佛
唐山
@南無阿弥陀佛：每一次跑步都是一次挑战自我的机会！
12
章雨欢
杭州
@章雨欢：天气真好。
13
奚丽钧
杭州
@奚丽钧：天空
14
梅毛病
银川
@梅毛病：下班打卡准备启动今日的5公里乐跑。
15
AKA 崔秀锋
哈尔滨
@AKA 崔秀锋：疫情期间堂食关闭，街边BBQ就是最香的烟火。
16
小Mango
沈阳
@小Mango：夏季大排档的花生毛豆搭配啤酒。简直不要最好了。
17
跑不动
大连
@跑不动：夜跑时舞彩带的人。
18
好废进
杭州
@好废进：老房，小路，雾霭。
19
仙女爱吃饭
哈尔滨
@仙女爱吃饭：路边的麻辣串总是诱惑我，那热气腾腾的香味总是阻碍我跑步的步伐。
20
Y_M190521
长春
@Y_M190521：人间烟火气，万家灯火时。
21
奔跑的大森林
太原
@奔跑的大森林：很美的风景，让人忘记烦恼，轻松慢跑。
22
晖妞妞
银川
@晖妞妞：【凤凰公园】落日余晖撒在身上，幸运的是今天又是晴天，就爱这一抹银川蓝。
23
奔跑的云
太原
@奔跑的云：祖国的大好河山我们用脚步去丈量。
24
跑步的果果
太原
@跑步的果果：喜欢在清晨跑步，有朝霞、有月影、有花草和鸟鸣作伴，一切都是那样美好……
25
烈日下的泰山之巅
太原
@烈日下的泰山之巅：感受身边的环境。
26
小张
大连
@小张：海风和夕阳把我包围，我在跑步的路上大步向前，海的这边是大连，海的另一边还是大连！
27
云晨想跑步
长春
@云晨想跑步：复工后在小区外的第一次跑步，打卡万科拾光公园，碧水蓝天，萨克斯风奏出一曲《明天会更好》，环绕在母亲河两岸，让河风拂出的音响，谱成生命的乐章～！
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和国家队天团
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“体总杯”2022全国城市乐跑赛
【活动时间】
2022年4月28日-9月30日24点
【活动平台】
咕咚APP
【活动玩法】
个人赛（月度闯关制）
团队赛（月度目标制/PK制）
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例：乐跑运动头巾，我感觉这个头巾符合我英俊潇洒的气质
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“体总杯”
2022全国城市乐跑赛
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这是一场有趣好玩的赛事
这是一种全新的跑步模式
这是一次拥抱健康的全民行动
“全民乐跑 健康满FUN”
中华全国体育总会
万科企业股份有限公司
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你还在打开手机刷健身直播吗？
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如果没有任何运动基础
线上参与健身操还是要谨慎
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线上乐跑更适合你
为积极响应全民健身的号召，万科于2013年发起并主办全程约5公里的城市乐跑赛，旨在让更多企业关注员工身体健康，倡导阳光积极的工作生活方式。如今乐跑已逐步发展成为包括城市乐跑赛、社区乐跑赛、大学乐跑赛和以跑者为中心的精品全程马拉松在内的乐跑系列活动。
▍2021万科夏季线上乐跑赛-杭州西湖
自创办至今，乐跑足迹遍布国内外约350个城市，举办超460场赛事，吸引约3万家企业、7万多家庭、51所高校近338万人参与其中。乐跑系列活动荣获2013-2016年度全国群众体育先进单位、深企“十佳企业文化案例”、“2015 年度上市公司最佳公益实践”以及“中国最佳健康创新实践奖”等荣誉。
▍2021万科夏季线上乐跑赛-大连双拥公园
乐跑是一束光
它照亮了城市
我们一起用脚步丈量
点亮你所在的城市
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为全民携手抗击疫情
实现健康中国注入动感活力
